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准备骑行川藏线,该如何防晒?有什么防晒物品推荐?

1、防晒准备：不管什么防晒霜，不管皮肤多好多厚，都不行。请穿长袖（或短袖、袖）骑行，戴圆形太阳帽、头盔、魔法头巾。防晒指数至少为Spt30或以上的防晒霜。 然后，我给大家介绍下川藏线的骑行路线。

2、行李：短袖的骑行服+袖套，骑行裤建议买长裤（主要是防止晒伤，一路上紫外线还是比较强），至于骑行衣和裤子，要不要买冬季带绒的，主要看你抗冻能力。

3、防晒准备：长袖（或短袖加袖子）骑行时，记得戴圆形太阳帽、头盔、魔术围巾。也别忘了防晒霜。

4、日常用品防晒霜要备一套，因为川藏紫外线很强，如果不注意防晒，很容易导致晒伤。还有就像头巾和防护手套之类的，就不用提醒了，但是建议另备一套，倒换用（易脏）。

准备骑行川藏线,平时应该怎样训练?训练需要持续多久?

1、耐力训练 长跑：要求为400米跑道，女子每次15圈，男子每次20圈，平均速度为每圈不得低于2分20秒。

2、已经决定要其次你个川藏线，那就要做好体能锻炼。建议提前三个月开始，每周次以上，3000-5000米跑步训练。周末坚持100km左右的长途骑行。前一个月的准备适应性训练：每周骑车，负重10kg左右，爬坡练习。

3、适应性训练：提前1-3个月开始坚持每天骑车或坚持每天长跑训练耐力。（2）装备准备：选购自行车及相关必需装备，并适当进行修车训练。

4、我已经决定接下来走川藏线，所以我会好好锻炼身体。建议提前三个月开始每周一次以上3000-5000米的跑步训练。坚持周末100km左右的长途骑行。：前一个月的准备适应性训练：每周骑自行车，负重10kg左右，攀岩练习。

5、跑步等有氧锻炼，以及骑车爬长坡的训练，膝盖的保养。东西也不可能带太多，手机***这些必需品，雨披和防雨包一定要质量好的，省事还是沿途住客栈吧，带帐篷睡袋太麻烦了。

6、不过体能训练有的话会稍微适应一点。你不能每天骑40KM，上川藏线，诀窍在于：你要试试打破自己的极限。试试100KM以上，比你每天骑40有用，慢慢提高到你够骑200KM就好了。

骑行川藏线需要携带什么?***去川藏线骑行前要做哪些准备?

1、行李：短袖的骑行服+袖套，骑行裤建议买长裤（主要是防止晒伤，一路上紫外线还是比较强），至于骑行衣和裤子，要不要买冬季带绒的，主要看你抗冻能力。

2、健康状况：骑行川藏线对身体的耐力和适应能力要求较高，因此在出发前应进行全面的身体检查，确保自己身体状况良好。同时，要提前进行一定的体能训练，增强体力和耐力。 装备选择：选择合适的装备对于骑行川藏线至关重要。

3、做好充分的准备：川藏线的海拔较高，气候多变，所以要做好充足的准备。包括带上适合高海拔的装备，如防寒衣物、防晒用品、墨镜等；准备好足够的食物和水，以及备用的修理工具和备胎。

4、防晒准备：不管什么防晒霜，不管皮肤多好多厚，都不行。请穿长袖（或短袖、袖）骑行，戴圆形太阳帽、头盔、魔法头巾。防晒指数至少为Spt30或以上的防晒霜。 然后，我给大家介绍下川藏线的骑行路线。

5、已经决定要其次你个川藏线，那就要做好体能锻炼。建议提前三个月开始，每周次以上，3000-5000米跑步训练。周末坚持100km左右的长途骑行。前一个月的准备适应性训练：每周骑车，负重10kg左右，爬坡练习。

6、我已经决定接下来走川藏线，所以我会好好锻炼身体。建议提前三个月开始每周一次以上3000-5000米的跑步训练。坚持周末100km左右的长途骑行。：前一个月的准备适应性训练：每周骑自行车，负重10kg左右，攀岩练习。

骑行川藏线需要做哪些准备?

强烈推荐后拨保护器，花钱不多，有些车友在川藏线骑行的时候由于把后拨碰坏或变形，不得不放弃骑行。

第一：团队很重要 骑车进藏一定要结伴而行，因为山高路远，路上遇到突发情况好处理，一般骑单车最少要6-8个人最为合适。

川藏线骑行125雅马哈摩托从北线进入拉萨准备的有：出发前安装一付质量良好的保险杠。

最后就是头巾和手套也可以另备一套，倒换着用。重要证件，比如***等，也要记得带上，身上也要带些现金备用。

骑行走318线一路上可以扎帐篷吗,有经验的朋友可以告知一下吗。谢谢...

不建议搭帐篷。路上的住宿都很便宜的。而且有的地方是食宿一起算的。 带上帐篷的话防潮垫 睡袋都会增加很多负重。 我13年去的。刚出发的时候行李不到40斤。2天之后扔的只剩20斤了。

骑行路上一个人住帐篷可能存在一定的安全隐患，建议尽可能结伴而行，特别是对于“独行侠”。

骑行的话，就不要考虑帐篷这种事了，因为那是徒步才带的玩意，骑车上坡别说帐篷，你连毛巾多带一条都会想丢掉，别折磨自己了。

所以说，在西藏等高海拔地区是可以床车宿营和扎帐篷过夜的。

一路上山峦起伏，高原气候往往是东多雨西少晴，山下春秋，山上风、雨、雪、雹，可以让人在一天之内体验四季。壮丽的自然美景一定会让你惊叹不已，陶醉其中。骑马的魅力骑自行车是完成川藏线南段旅程的最好也是最特别的方式。

青藏线骑行攻略图文川藏线很难骑。川藏线和青藏线的骑行难度不一样。川藏线落差大，消耗体力。物资补给相对方便，可以低空停留。青藏线比较平坦，但是海拔高，补给差，容易引起高原反应。